چرخش روسی با کمک حرکت
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۷ حرکتصفحه ۳۲ از ۶۱
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ساق پا
ساعد
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ساق پا
میانتنه
ران
میانتنه
پشت
میانتنه
ران
میانتنه
ران
شانه
