حرکت بالا آوردن زانو در حالت آویزان همراه با پرتاب به پایین (Assisted Hanging Knee Raise With Throw Down)
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۷ حرکتصفحه ۳۳ از ۶۱
بازو
ساق پا
ران
سینه
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
ران
ران
میانتنه
شانه
پشت
ساق پا
ساق پا
پشت
