کشش چهارسَر ران به پهلو در حالت خوابیده
ران
- چهارسر ران
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۶۵ حرکتصفحه ۲ از ۳
ران
ران
ران
ساق پا
پشت
پشت
پشت
ساق پا
ساق پا
پشت
ران
ران
سینه
سینه
ران
ساق پا
ران
ساق پا
سینه
ران
پشت
ساق پا
شانه
ساق پا