اسفنیکس
پشت
- ستون فقرات
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۶۵ حرکتصفحه ۱ از ۳
پشت
ران
ران
ران
ران
ران
ران
میانتنه
میانتنه
ران
ران
پشت
پشت
بازو
ساق پا
سینه
پشت
پشت
پشت
گردن
گردن
