جلو بازو تکدستی از بالای سر
بازو
- عضله دوسر بازو
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۶۱ حرکتصفحه ۲ از ۳
بازو
بازو
ساعد
ساعد
بازو
میانتنه
ران
میانتنه
ران
میانتنه
ران
پشت
پشت
شانه
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
بازو
میانتنه
