اسکوات اسپلیت دسته هالتر یکدستی با تکپا
ران
- چهارسر ران
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۶۱ حرکتصفحه ۱ از ۳
ران
ران
ران
ران
ران
ران
بازو
پشت
ساق پا
شانه
میانتنه
ران
میانتنه
ران
میانتنه
میانتنه
شانه
شانه
شانه
سینه
سینه
سینه
بازو
