جلو مچ پشت با هالتر ایستاده
ساعد
- بازوهای جلو
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۵۹۷ حرکتصفحه ۱۳ از ۲۵
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
شانه
شانه
ساعد
میانتنه
شانه
شانه
شانه
شانه
ساعد
میانتنه
شانه
بازو
بازو
سینه
میانتنه
شانه
پشت
