پلانک قفسه سینه تک بازو با دمبل روی توپ تمرینی
سینه
- سینه
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۵۹۷ حرکتصفحه ۱۱ از ۲۵
سینه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ران
پشت
سینه
هوازی
پشت
شانه
هوازی
هوازی
شانه
سینه
شانه
شانه
پشت
هوازی
