پرس هالتر همراه با دراز و نشست
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۵۹۷ حرکتصفحه ۱۰ از ۲۵
میانتنه
بازو
سینه
سینه
سینه
سینه
شانه
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
میانتنه
پشت
پشت
میانتنه
میانتنه
