پرِس دمبل ایستاده با کف دستها به سمت بالا
شانه
- شانهها
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۲۵۵ حرکتصفحه ۲ از ۱۱
شانه
بازو
بازو
سینه
سینه
سینه
سینه
بازو
سینه
سینه
سینه
سینه
شانه
سینه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
سینه
سینه
