اسلاید تکپایی روی سکو
ران
- عضلات همسترینگ
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۲۴ حرکتصفحه ۴ از ۱۴
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
ران
هوازی
ران
ساق پا
ساق پا
میانتنه
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ساق پا
ران
بازو