کشش کمکدار خوابیده عضله سرینی و پیریفورمیس
ران
- سرینی
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۲۴ حرکتصفحه ۱۲ از ۱۴
ران
ران
ران
ران
ران
ساق پا
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ساق پا
ران
میانتنه
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
میانتنه
ران