حرکت جلو مچ با دمبل به صورت معکوس
ساعد
- بازوهای جلو
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۱۷ حرکتصفحه ۱۰ از ۱۴
ساعد
ساعد
ساعد
ساعد
پشت
ران
پشت
ساعد
پشت
ساعد
شانه
ساعد
شانه
هوازی
ساعد
پشت
پشت
پشت
بازو
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت