دمبل ایستاده جلو بازو جفتی متناوب
شانه
- شانهها
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۲۷۹ حرکتصفحه ۳۴ از ۵۴
شانه
پشت
شانه
ساق پا
شانه
سینه
ساعد
شانه
بازو
بازو
بازو
شانه
شانه
ران
سینه
سینه
سینه
پشت
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه