بالانس توپ تمرین بالا بردن پا در حالت خوابیده رو به شکم
پشت
- ستون فقرات
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۲۷۹ حرکتصفحه ۱۰ از ۵۴
پشت
ساق پا
ران
بازو
ساق پا
پشت
شانه
میانتنه
ران
میانتنه
پشت
پشت
سینه
ساق پا
ساق پا
ران
ران
میانتنه
میانتنه
بازو
شانه
