بالا بردن دمبل از جلو در شیب سرشانه
سینه
- سِراتیوس آنتِریور
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۳۱۰ حرکتصفحه ۲ از ۱۳
سینه
شانه
شانه
ساق پا
بازو
شانه
ساق پا
هوازی
ساق پا
بازو
شانه
شانه
سینه
بازو
بازو
بازو
سینه
شانه
بازو
بازو
سینه
سینه
سینه