پلانک مایل جانبی با وزن بدن
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۴۵۷ حرکتصفحه ۲۱ از ۶۱
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ران
پشت
ران
پشت
سینه
سینه
پشت
سینه
سینه
ران
پشت
سینه
پشت
پشت
