گام عقب برای دسترسی بالای سر
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۲۲۶ حرکتصفحه ۹ از ۱۰
میانتنه
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
میانتنه
ران
میانتنه
بازو
هوازی
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
میانتنه
ران
ران
