دونکی کالف ریز
ساق پا
- دور ساق (ساق)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۲۹۷ حرکتصفحه ۷ از ۱۳
ساق پا
هوازی
هوازی
هوازی
هوازی
میانتنه
میانتنه
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
بازو
سینه
سینه
سینه
ران
بازو
