چرخش مچ دست با دمبل در وضعیت خوابیده
ساعد
- بازوهای جلو
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۲۷۹ حرکتصفحه ۳۰ از ۵۴
ساعد
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ساق پا
میانتنه
ران
میانتنه
پشت
میانتنه
میانتنه
ران
شانه
میانتنه
ران
بازو
بازو
ساق پا
سینه
ساعد
ساعد
