پرس سینه هالتر با گرفتن بارگیری نزدیک
بازو
- ترایسپس
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۷۵ حرکتصفحه ۴ از ۸
بازو
بازو
سینه
سینه
سینه
سینه
بازو
بازو
بازو
میانتنه
ران
بازو
بازو
ران
سینه
پشت
پشت
پشت
پشت
ساعد
بازو
