کرانچ نشسته با اهرم
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۲۷۹ حرکتصفحه ۴۹ از ۵۴
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
میانتنه
پشت
ساق پا
ساق پا
پشت
شانه
میانتنه
میانتنه
بازو
شانه
پشت
سینه
پشت
بازو
