خم شدن جانبی ۴۵ درجه
میانتنه
- شکم (عضلههای شکمی)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱٬۲۷۹ حرکتصفحه ۳۲ از ۵۴
میانتنه
میانتنه
میانتنه
ساعد
میانتنه
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
ران
پشت
بازو
ران
ران
پشت
