اسکوات نشسته با پرس پا به همراه ساق پا روی دستگاه پرس پا
ساق پا
- دور ساق (ساق)
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۸۱ حرکتصفحه ۱ از ۴
ساق پا
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
پشت
ران
ران
ران
ساق پا
ساق پا
شانه
شانه
شانه
شانه
شانه
سینه
سینه
سینه
سینه
سینه
سینه
سینه