پیشنمایشی موجود نیست
ضربه آرنج
بازو
- ترایسپس
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۲۱ حرکتصفحه ۵ از ۶
بازو
ران
میانتنه
ران
ران
شانه
میانتنه
پشت
شانه
شانه
شانه
ران
ساعد
شانه
ران
هوازی
پشت
بازو
شانه
ران
ساق پا
سینه
شانه
شانه