پیشنمایشی موجود نیست
پوز نیمکت
ران
- چهارسر ران
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۲۰ حرکتصفحه ۱ از ۱
ران
پشت
ران
پشت
ران
پشت
ران
ران
ران
پشت
پشت
هوازی
ران
ران
ران
ران
ساق پا
میانتنه
میانتنه