اسلم مدیسن بال از بالا به پایین
پشت
- پشتی بالا
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۵ حرکتصفحه ۱ از ۱
پشت
سینه
بازو
سینه
سینه
بازو
میانتنه
میانتنه
میانتنه
سینه
بازو
پشت
