پلانک جانبی با کشش داخلی لگن
ران
- ادکتهورها
در حال بارگذاری…
همه حرکتهای ثبتشده در دمبل، همراه با عضلههایی که درگیر میکنند، وسیلهای که لازم دارند و رشتههای ورزشی مرتبط با آنها. با فیلترهای زیر حرکت مناسب برنامهات را پیدا کن و برای دیدن جزئیات، روی نام آن بزن.
۱۰ حرکتصفحه ۱ از ۱
ران
میانتنه
ران
ران
ران
میانتنه
ران
ران
ران
میانتنه