هل دادن اسلِد
Sled Push
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
تمرین استقامتی و قدرتی با هل دادن سورتمه بارگذاری شده.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب هادر حال بارگذاری…