کتل بل کلین و پرس
Kettlebell Clean and Press
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
حرکت ترکیبی کتل بل شامل کلین و پرس.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب هادر حال بارگذاری…