رینگ رو
Ring Row
پیشنمایشی موجود نیست
- بخش بدن
- ثبت نشده
- عضلههای هدف
- ثبت نشده
- عضلههای اصلی
- ثبت نشده
- عضلههای کمکی
- ثبت نشده
- وسیله
- رشتههای ورزشی
روش اجرای حرکت
تمرین قایقی وزن بدن انجام شده روی حلقههای ژیمناستیک.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها