پرواز خلفی سرشانه
Rear Delt Fly
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
تمرین سرشانه خلفی برای تقویت دلتوئید خلفی.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب هادر حال بارگذاری…
Rear Delt Fly
تمرین سرشانه خلفی برای تقویت دلتوئید خلفی.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها