تاب خوردن با کتل بل
Kettlebell Swings
پیشنمایشی موجود نیست
روش اجرای حرکت
حرکت قدرتمند هیپ هینج با استفاده از کتل بل برای تقویتی.
با ماشین حساب های تناسب اندام دمبل حساب کن که کنار این حرکت چقدر باید وزنه بزنی و چقدر باید بخوری.
رفتن به ماشین حساب ها